「サプリメントとは賢く付き合うの」イネス・リグロン

☆彡サプリメントとは賢く付き合うの

食生活を見直すのはとても重要なことだけど、忙しい現代女性が完璧に実践するのはなかなか難しいわね。

それならサプリメントで栄養補充するといいでしょう。

ファイナリストたちには、食事メニューと同様に、サプリメントもそれぞれの体質に合ったものを飲むように指導してます。

私の愛飲サプリを見るとその粒の大きさと量の多さにみんな驚くの(笑)。

サプリメントも食品と同じで、質にこだわることが大切ね。

私が女の子たちに進めているのはマルチビタミンね。

これは野菜が不足しがちな現代人には欠かせないものよ。

ビタミンB群は活力をアップし、ビタミンCやEは美肌作りに欠かせないわ。

整腸作用には「プロバイオティクス」のサプリを。

またフィッシュオイルに含まれるオメガ3脂肪酸は脳の活性化に効果的なの。

グローバルな女性になるという目標に集中しておくため、ぜひ飲んでいただきたいわ。

☆彡私にとってなくてはならないサプリメント
①オメガ3脂肪酸

➁マルチミネラル・マルチビタミン抗酸化物質

➂自然素材のホールフード

➃マグネシウム&カルシウム

 ➄月見草

世界一の美女を創る72の言葉 (PHP文庫)

　以上は　イネス・リグロン著 世界一の美女美女を創る72の言葉より一部抜粋

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「美のベースを作るのは食生活よ」イネス・リグロン

☆彡美のベースを作るのは食生活よ

ミス・ユニバース・ジャパンに応募してきた若い女の子のほとんどが

食事に対して意識的ではありませんでした。

世の中の女性たちも、高級なスキンアイテムにすがって美しくなろうとはしても、

食生活まで改めようとする人は少ないでしょう。

でもね♪～

ハリウッドスターやモデルなど、美に対する意識の高い女性たちは

食事をとても重んじてるわ。

私も「正しい食生活」は美容に欠かせないものだと考えています。

　美のベースとなる健康的な体は、口にする食べ物によって作られるのですから。

ファイナリストに選ばれた女の子たちには、

トレーニングの最初に日頃の食生活について質問します。

そしてジャンクフードばかり食べていないか、

栄養に偏りはないかを調べ、専属の栄養士と話し合って

それぞれの体質にマッチしたメニューを考えるのです。

正しいメニューを2週間も食べつづければ、たちまち効果が表れるわ。

顔色が良くなり、肌のキメは整い、体が変化したことを感じるでしょう。

　必要な栄養は個人差があるので断定はできないけれども、

オーガニック素材や無添加食品、

そして野菜を中心としたメニューがベストなのは誰にも当てはまることよ。

イネス・リグロン

世界一の美女を創る72の言葉 (PHP文庫)

 以上は　イネス・リグロン著　世界一の美女美女を創る72の言葉より一部抜粋

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「世界一の美女になる為にはまず、健康でありなさい。」イネス・リグロン

まず、健康でありなさい。

　私の次の言葉を、一体どれくらいの人が信じるかしら?

美しさとは、実は生まれながらの顔の造形や、スタイルを指すのではありません。

可愛い鼻や大きな瞳よりも、大切なのは「健康状態」。

心の美しさとは、体の内側から生まれてくるものなの。

　私はこれまでに何千人ものミス・ユニバース・ジャパンの候補者を面接してきました。

そこでまず最初に女の子たちに告げるのは「健康でありなさい」ということ。

なぜならば不摂生な生活の影響で体が不健康な状態では、肌や髪にツヤが宿らないからどんなにメイクアップアーティストでも、ボロボロに荒れた肌を完全に隠すことなんてできないわ!

朝目覚めた瞬間から体中にエネルギーが満ち溢れ、食事がとてもおいしく感じられ。軽やかな足取りで玄関を出たとき。

貴方の表情はまるで太陽のように活き活きと、フレッシュに輝いているはずよ。

それこそが魅力的な女性の姿なの。

世界に称賛される美女を目指すには、まず偏った食生活、睡眠や運動不足を改善して、体の内側のコンディションを整えることから始めなくてはいけません。

世界一の美女を創る72の言葉 (PHP文庫)

以上は　イネス・リグロン著　世界一の美女を創る72の言葉　より一部抜粋

★イネス・リグロン

48年ぶりにミス・ユニバースを生んだ立役者、イネス・リグロン

イネス・リグロンは
1998年（平成10年）、米不動産王でミス・ユニバース主催者のドナルド・トランプから指名され、“ミス・ユニバースを目指す日本人女性のコーチ”としてナショナル・ディレクターに就任。

翌1999年（平成11年）12月には、ミス・ユニバース・ジャパンの権利そのものをトランプから買い取りアイビージージャパン株式会社を設立した。

リグロンの指導でTOP5に残ったのは3人。

2003年の宮崎京（世界大会第5位）を皮切りに、
2006年の知花くらら（世界大会第2位）、
続く2007年には森理世が世界大会第1位、1959年の児島明子以来48年ぶりに日本発のミス・ユニバースを生み出した。

Riyo Mori

2007年世界大会で「ベスト・ナショナル・ディレクター（Best National Director award for Miss Universe 2007）」を受賞。

2011年より拠点をシンガポールに移し、アジア全域で活動中。

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悲しむこともなく、 負けることもなく、 今日も愉快に勝ち進む、 貴方の名は「幸福博士」今日の一言

☆彡今日の一言

日々新鮮な魂で

喜び舞いゆくあなたよ!

悲しむこともなく

負けることもなく

今日も愉快に勝ち進む

貴方の名は

「幸福博士」だ

池田大作

女性に贈ることば365日

以上は　池田大作著　女性に贈る言葉365日より　一部抜粋

★池田 大作（いけだ だいさく、1928年1月2日 - ）は、日本の宗教家、作家。宗教法人・創価学会の名誉会長、SGI（創価学会インタナショナル）会長。 山本 伸一（やまもと しんいち）、法悟空のペンネームで作家活動もしている。

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「ありがとう」は幸せの扉を開くカギ!

何かに心から感謝した瞬間、

私たちの心の中はとても穏やかで、

嬉しい気持ち、幸せな気持ちでいっぱいになっています。

否定的な思いが入り込むすきもないくらい、

心の中が豊かさで満たされています。

潜在意識は心の状態をそのまま現実として再現しますから、

あなたがいろいろなことに感謝すればするほど、現実も豊かになっていきます。

感謝の種はどこにでも見つかります。

私たちが朝起きてから眠るまで、いいえ眠っている間でさえも、

この生活を支えてくれている人たちがいます。

同様に、

私たちを活かしてくれている自然の恵みがあります。

　可愛い花が咲いているのを見つけたら、宇宙からの贈り物だと思って、

「ありがとう」と呟いてみる。

そんなところから始めてみてはどうでしょうか。

今日も無事に目覚めさせてくれてありがとう

お天気が良くてありがとう!

お花さんたち、可愛く咲いてくれてありがとう!

ご飯が美味しくてありがとう

農家の人よありがとう

2時間待ったけど、来てくれてありがとう。

(ドキッ、もしかして、すごく怒ってるのかしら?)

誕生日には「お父さん、お母さん、私を生んでくれて」ありがとう

☆１日１０回以上「ありがとう」と言ってみよう!

☆彡マーフィー博士の言葉

感謝の種をたくさん見つけられる人は、宇宙から夢幻の富をプレゼントされます。

マンガ版 マーフィー「ツイてる女」練習帳: 今日からできる「引き寄せの法則」 (単行本)

以上は　マーフィー「ツイてる女」練習帳　より一部抜粋&加筆

※オマケ

➀五日市剛工学博士は「ツキを呼ぶ魔法の言葉」で３つの言葉を述べられています。

ツキを呼ぶ「魔法の言葉」―幸せになる!お金が舞い込む!病気も治ると大評判 (マキノ出版ムック)

「ありがとう」「感謝します」「ツイてる」を使っていると人生が好転するといっています。

使い方は嫌なことが起こったら「ありがとう」いいことがあったら「感謝します」と言う風に使うと効果があるといっています。

②実業家で有名な斎藤一人(さいとうひとり)さんは天国言葉として

地球が天国になる話 [CD2枚付]

①ついてる

➁うれしい

➂楽しい

➃感謝しています

➄幸せ

➅ありがとう

⑦許します。(許せない自分自身を許す)

その他大勢の方々が「ありがとう」と言う言葉を推奨しています。

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「私は強運よ!」と思える人がツキに愛される。マーフィーに学ぶ

「私は強運よ!」と思える人がツキに愛される。

私たちはいつも、「私はこういう人間だ」と思っている通りに

自分を表現し、行動しています。

例えば「自分は明るくて人見知りをしない」と思っている人は、

いつも自然に笑顔が出るし、出かけることも苦になりません。

その結果、その人は楽しいことや素敵な出会いに恵まれた毎日を

過ごしていることでしょう。

　逆に、「私は人と接するのが苦手」と思っている人は

人との付き合いに積極的になれず、

周りから見ても「ちょっと誘いにくい人」になっているでしょう。

これは、ほかの誰かの命令ではなく、

その人の自己イメージが「潜在意識」に刻み込まれ、て起きている現象です。

ですから強運を引き寄せたいと思うなら、

「運が強くて、良いことがいっぱい起きている私」を

できるだけ具体的に思い描くことです。

これがあなたの人生の新しい設計図となり、新しい現実を作る力となります。

☆彡マーフィー博士の言葉

「自分の周りに起こることは全部自分の潜在意識のペンが描いていること」

マンガ版 マーフィー「ツイてる女」練習帳: 今日からできる「引き寄せの法則」 (単行本)

以上は　マーフィーツイてる女練習帳:今日からできる「引き寄せの法則」

より一部抜粋

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「よいことを思えば、よいことが起こり、悪いことを考えれば悪いことが起こる」マーフィー博士の言葉

ツイてる女になる最短コースのお知らせ!

『こんにちは自分で言っちゃいますけどツイてます。

今日もお財布落としてしまい、見つかりませんでした。

でもね♪～

おかげでこんなかわいいおサイフ買っちゃいました!

ウフフフ～』

貴方はツイてる女ですかそれともついてない女ですか?

どちらの場合も、今のあなたになった原因ははっきりしています。

ツイているのは本人がツイていると思っているせいだし、

ツイていないのは本人がツイていないと思っているせいなのです。

　人間の意識の一番奥にある「潜在意識」は

私たちの心の状況に反応して、それを必ず現実にします。

潜在意識は万能で、とても従順です。

良いことを考えればいい方向へ、悪いことを考えれば悪い方向へ私たちを導きます。

だから、ツキを呼び込める人とはある意味ノー天気な人です。

物事のいい面を見ていいことを考える、これがツイてる女になる第一歩です。

「✖」という記号ですがこれを首を少し右に傾けてみてください。

「＋」プラスと言う記号に見えますよね。

ある事象は見方によっていろいろな見方ができるということです。

☆彡マーフィー博士の言葉

「よいことを思えば、よいことが起こり、悪いことを考えれば悪いことが起こる」

マンガ版 マーフィー「ツイてる女」練習帳: 今日からできる「引き寄せの法則」 (単行本)

以上は　マーフィー"無限の力"研究会著　マーフィー「ツイてる女」練習帳

より一部抜粋

★潜在意識とは睡眠中にも働いて思い描いた通りの未来に連れて行ってくれる「みんなに備わった万能な意識」のことです。

潜在意識とは精神分析などで、活動はしているが自覚されない意識。

潜在意識とは自覚されることなく、行動や考え方に影響を与える意識。心の奥深い層にひそんだ意識。

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