積極的に摂りたい肌によい食べ物、極力控えたい肌に悪い食べ物とは 体内の環境に影響される肌「肌は内臓の鏡」といわれ、バランスの悪い食生活で内臓が弱ったり血行が悪くなると、その不調はすぐに肌に現れてきます。あなたが思っている以上に体内環境が肌に…

前回ニキビ予防の基本は「洗顔で肌をきれいに保つことと、化粧水でしっかり保湿すること」と申し上げました。 今回は第2弾です。ビタミンB₂やビタミンB₆を摂ってニキビを予防しよう。 食物という観点から、ニキビや吹き出物を防ぐなら腸内環境を整えることが…

ニキビについて ☆彡ニキビ予防は第１弾「保湿をしっかりする」こと。 肌の代謝で自然に剥がれ落ちるべき古い角質が肌に残ってしまって表面が厚くなってくると、毛穴の角質も厚くなって、皮脂がたまりやすくなり、そこにアクネ菌が増殖して炎症を起こします。…