「美のベースを作るのは食生活よ」イネス・リグロン
☆彡美のベースを作るのは食生活よ
ミス・ユニバース・ジャパンに応募してきた若い女の子のほとんどが
食事に対して意識的ではありませんでした。
世の中の女性たちも、高級なスキンアイテムにすがって美しくなろうとはしても、
食生活まで改めようとする人は少ないでしょう。
でもね♪～
ハリウッドスターやモデルなど、美に対する意識の高い女性たちは
食事をとても重んじてるわ。
私も「正しい食生活」は美容に欠かせないものだと考えています。
美のベースとなる健康的な体は、口にする食べ物によって作られるのですから。
ファイナリストに選ばれた女の子たちには、
トレーニングの最初に日頃の食生活について質問します。
そしてジャンクフードばかり食べていないか、
栄養に偏りはないかを調べ、専属の栄養士と話し合って
それぞれの体質にマッチしたメニューを考えるのです。
正しいメニューを2週間も食べつづければ、たちまち効果が表れるわ。
顔色が良くなり、肌のキメは整い、体が変化したことを感じるでしょう。
必要な栄養は個人差があるので断定はできないけれども、
オーガニック素材や無添加食品、
そして野菜を中心としたメニューがベストなのは誰にも当てはまることよ。
イネス・リグロン
以上は イネス・リグロン著 世界一の美女美女を創る72の言葉より一部抜粋
「世界一の美女になる為にはまず、健康でありなさい。」イネス・リグロン
まず、健康でありなさい。
私の次の言葉を、一体どれくらいの人が信じるかしら?
美しさとは、実は生まれながらの顔の造形や、スタイルを指すのではありません。
可愛い鼻や大きな瞳よりも、大切なのは「健康状態」。
心の美しさとは、体の内側から生まれてくるものなの。
私はこれまでに何千人ものミス・ユニバース・ジャパンの候補者を面接してきました。
そこでまず最初に女の子たちに告げるのは「健康でありなさい」ということ。
なぜならば不摂生な生活の影響で体が不健康な状態では、肌や髪にツヤが宿らないからどんなにメイクアップアーティストでも、ボロボロに荒れた肌を完全に隠すことなんてできないわ!
朝目覚めた瞬間から体中にエネルギーが満ち溢れ、食事がとてもおいしく感じられ。軽やかな足取りで玄関を出たとき。
貴方の表情はまるで太陽のように活き活きと、フレッシュに輝いているはずよ。
それこそが魅力的な女性の姿なの。
世界に称賛される美女を目指すには、まず偏った食生活、睡眠や運動不足を改善して、体の内側のコンディションを整えることから始めなくてはいけません。
以上は イネス・リグロン著 世界一の美女を創る72の言葉 より一部抜粋
★イネス・リグロン
48年ぶりにミス・ユニバースを生んだ立役者、イネス・リグロン
イネス・リグロンは
1998年（平成10年）、米不動産王でミス・ユニバース主催者のドナルド・トランプから指名され、“ミス・ユニバースを目指す日本人女性のコーチ”としてナショナル・ディレクターに就任。
翌1999年（平成11年）12月には、ミス・ユニバース・ジャパンの権利そのものをトランプから買い取りアイビージージャパン株式会社を設立した。
リグロンの指導でTOP5に残ったのは3人。
2003年の宮崎京（世界大会第5位）を皮切りに、
2006年の知花くらら（世界大会第2位）、
続く2007年には森理世が世界大会第1位、1959年の児島明子以来48年ぶりに日本発のミス・ユニバースを生み出した。
2007年世界大会で「ベスト・ナショナル・ディレクター（Best National Director award for Miss Universe 2007）」を受賞。
2011年より拠点をシンガポールに移し、アジア全域で活動中。
「ありがとう」は幸せの扉を開くカギ!
何かに心から感謝した瞬間、
私たちの心の中はとても穏やかで、
嬉しい気持ち、幸せな気持ちでいっぱいになっています。
否定的な思いが入り込むすきもないくらい、
心の中が豊かさで満たされています。
潜在意識は心の状態をそのまま現実として再現しますから、
あなたがいろいろなことに感謝すればするほど、現実も豊かになっていきます。
感謝の種はどこにでも見つかります。
私たちが朝起きてから眠るまで、いいえ眠っている間でさえも、
この生活を支えてくれている人たちがいます。
同様に、
私たちを活かしてくれている自然の恵みがあります。
可愛い花が咲いているのを見つけたら、宇宙からの贈り物だと思って、
「ありがとう」と呟いてみる。
そんなところから始めてみてはどうでしょうか。
今日も無事に目覚めさせてくれてありがとう
お天気が良くてありがとう!
お花さんたち、可愛く咲いてくれてありがとう!
ご飯が美味しくてありがとう
農家の人よありがとう
2時間待ったけど、来てくれてありがとう。
(ドキッ、もしかして、すごく怒ってるのかしら?)
誕生日には「お父さん、お母さん、私を生んでくれて」ありがとう
☆１日１０回以上「ありがとう」と言ってみよう!
☆彡マーフィー博士の言葉
感謝の種をたくさん見つけられる人は、宇宙から夢幻の富をプレゼントされます。
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以上は マーフィー「ツイてる女」練習帳 より一部抜粋&加筆
※オマケ
➀五日市剛工学博士は「ツキを呼ぶ魔法の言葉」で３つの言葉を述べられています。
ツキを呼ぶ「魔法の言葉」―幸せになる!お金が舞い込む!病気も治ると大評判 (マキノ出版ムック)
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「ありがとう」「感謝します」「ツイてる」を使っていると人生が好転するといっています。
使い方は嫌なことが起こったら「ありがとう」いいことがあったら「感謝します」と言う風に使うと効果があるといっています。
②実業家で有名な斎藤一人(さいとうひとり)さんは天国言葉として
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①ついてる
➁うれしい
➂楽しい
➃感謝しています
➄幸せ
➅ありがとう
⑦許します。(許せない自分自身を許す)
その他大勢の方々が「ありがとう」と言う言葉を推奨しています。
「私は強運よ!」と思える人がツキに愛される。マーフィーに学ぶ
「私は強運よ!」と思える人がツキに愛される。
私たちはいつも、「私はこういう人間だ」と思っている通りに
自分を表現し、行動しています。
例えば「自分は明るくて人見知りをしない」と思っている人は、
いつも自然に笑顔が出るし、出かけることも苦になりません。
その結果、その人は楽しいことや素敵な出会いに恵まれた毎日を
過ごしていることでしょう。
逆に、「私は人と接するのが苦手」と思っている人は
人との付き合いに積極的になれず、
周りから見ても「ちょっと誘いにくい人」になっているでしょう。
これは、ほかの誰かの命令ではなく、
その人の自己イメージが「潜在意識」に刻み込まれ、て起きている現象です。
ですから強運を引き寄せたいと思うなら、
「運が強くて、良いことがいっぱい起きている私」を
できるだけ具体的に思い描くことです。
これがあなたの人生の新しい設計図となり、新しい現実を作る力となります。
☆彡マーフィー博士の言葉
「自分の周りに起こることは全部自分の潜在意識のペンが描いていること」
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以上は マーフィーツイてる女練習帳:今日からできる「引き寄せの法則」
より一部抜粋
「よいことを思えば、よいことが起こり、悪いことを考えれば悪いことが起こる」マーフィー博士の言葉
ツイてる女になる最短コースのお知らせ!
『こんにちは自分で言っちゃいますけどツイてます。
今日もお財布落としてしまい、見つかりませんでした。
でもね♪～
おかげでこんなかわいいおサイフ買っちゃいました!
ウフフフ～』
貴方はツイてる女ですかそれともついてない女ですか?
どちらの場合も、今のあなたになった原因ははっきりしています。
ツイているのは本人がツイていると思っているせいだし、
ツイていないのは本人がツイていないと思っているせいなのです。
人間の意識の一番奥にある「潜在意識」は
私たちの心の状況に反応して、それを必ず現実にします。
潜在意識は万能で、とても従順です。
良いことを考えればいい方向へ、悪いことを考えれば悪い方向へ私たちを導きます。
だから、ツキを呼び込める人とはある意味ノー天気な人です。
物事のいい面を見ていいことを考える、これがツイてる女になる第一歩です。
「✖」という記号ですがこれを首を少し右に傾けてみてください。
「＋」プラスと言う記号に見えますよね。
ある事象は見方によっていろいろな見方ができるということです。
☆彡マーフィー博士の言葉
「よいことを思えば、よいことが起こり、悪いことを考えれば悪いことが起こる」
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以上は マーフィー"無限の力"研究会著 マーフィー「ツイてる女」練習帳
より一部抜粋
★潜在意識とは睡眠中にも働いて思い描いた通りの未来に連れて行ってくれる「みんなに備わった万能な意識」のことです。
潜在意識とは精神分析などで、活動はしているが自覚されない意識。
潜在意識とは自覚されることなく、行動や考え方に影響を与える意識。心の奥深い層にひそんだ意識。
今日から開運! 運のいい女になる「生活習慣」とは?
自分に運命のラッキーブレイクを起こそう!
今日から開運! 運のいい女になる「生活習慣」のご紹介です。
1.「朝一番」をいい気分で過ごす。
朝、目覚めたときのエネルギーが1日の運気を左右する。
朝、目覚めたばかりの、まだ布団の中にいる時に持っているエネルギーこそがその日のあなたのテンションや感情、その日の出来事や物事の流れを決めています。
目覚めの状態が良ければよいほど、あなたはよい一日を過ごせることになり、一瞬、一瞬の時間を良いものにしていきます。
まずは、朝食の時間をゆったりと取ること。
その時間を利用してまだ一歩も外に出ないうちに、自分のエネルギーを調整するのです。
お気に入りの音楽やリラクゼーションCD等を聞きながら30分くらいかけて朝食をとり、心身のトーンを"良い目覚めと同じ状態"に整えるのです。
それができてから、1日のスタートを切る習慣を持つと、なんと軽やかで快調に過ごせることか、自分でもわかるはずです。
運気をアップさせる時に大切なのは、まず下がっているトーンをフラットな状態に戻すことなのです。
リラックスしてゆったりと食事をとると、内臓や細胞を無理なく、活発化させ、エネルギーのレベルを体内の内側から無理なく自然に、引き揚げてくれます。
内側から活性化されたエネルギーは自発的に動くためのパワーをもくれるので、元気な1日を過ごすことができるのです。
2.メイクには"発色のいい色"を使う。
幸運は輝きに満ちて光っている顔にやってくる。
顔は"外側からやってくる幸運を受け取るパーツ"です。
顔は他者に向けて、存在するものであるからこそ"どういう顔をしているか"が
良いことを受け取れるか否か、運が開けるかどうかに大きく影響しています。
それはあなたが美人か不美人か、シミシワが歩かないかということとは関係ありません。
重要なのは「幸運の女神が寄ってくる顔かどうか」なのです。
それはずばり、"輝きに満ちて光っている顔"なのです。
具体的には
➀笑顔がキラキラ輝いている
➁肌が光っていて美しい。(肌に透明感があって、ハリ、つやがある)
➂発色の良いメイクで、いろがよいオーラを放っている。
これらの条件をクリアしていると、必ず幸運の女神が寄ってきてくれ、なにかと「いいこと」に恵まれるようになります。
特にメイクは今日からでもすぐに変えられ、手っ取り早く、運気アップを図れます。
輝きに満ちて光っている顔を作るメイクのポイントをお伝えします。
➀ファンデーションは肌より少し明るめのトーンのものを選ぶ。そしてマットなものより、つやの出るタイプのものにする。
➁アイシャドウ、チーク、リップなどはくすんだ色や黒っぽい色やシックな色は避け、
発色のいい明るいカラーを使う。仕上げにはリップグロスで唇をつやつやにし、パールやラメの入ったパウダーをうまく使って顔に光を持たせる。
こうして光る顔を作ると、なぜか急に、運気アップします。
3.顔の中央は厚塗りしない。
仕上げには白やパールのパウダーをさっと
顔の中心や背骨など体の正中線上にある場所はすべて清潔にし、ナチュラルにキレイにキープする習慣を持つと、あなた自身の波動(貴方の持つエネルギーの微小振動)が高まり、よい現象が起こりやすくなります。
体の正中線はエネルギーの上昇ラインでもあり、また急所が集まっているので、そこがクリーンな状態であることが開運の大切なポイントです。
中でも、運気を左右する重要なパーツは"みけん""鼻筋""鼻先""あご"です。
ですからメイクアップするときはその部分は他の部分よりも、ファンデーションを薄塗にして、よれないように、キレイに伸ばしながらつけるようにし、お粉も軽くつけるようにします。
そして仕上げには白やパールの入ったパウダーを軽くさっとなでるようにつけて、光を放つ状態を作るようにします。(仕上げの白やパールを用いるときは、軽くさっとかける程度で十分です。たくさんつけると違和感が出たり、避けたい"厚塗り"になったりしてしまいますから。)
これが光の波動を手っ取り早く取り入れられる開運メイクです。
このメイクを実践すると何となく顔がバーッと明るく見え、表情も生き生きしてくるのが自分でもわかります。
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以上は 佳川奈未著 願いがかなう100の方法 より一部抜粋
