前回ニキビ予防の基本は「洗顔で肌をきれいに保つことと、化粧水でしっかり保湿すること」と申し上げました。 今回は第2弾です。ビタミンB₂やビタミンB₆を摂ってニキビを予防しよう。 食物という観点から、ニキビや吹き出物を防ぐなら腸内環境を整えることが…