「美のベースを作るのは食生活よ」イネス・リグロン
☆彡美のベースを作るのは食生活よ
ミス・ユニバース・ジャパンに応募してきた若い女の子のほとんどが
食事に対して意識的ではありませんでした。
世の中の女性たちも、高級なスキンアイテムにすがって美しくなろうとはしても、
食生活まで改めようとする人は少ないでしょう。
でもね♪～
ハリウッドスターやモデルなど、美に対する意識の高い女性たちは
食事をとても重んじてるわ。
私も「正しい食生活」は美容に欠かせないものだと考えています。
美のベースとなる健康的な体は、口にする食べ物によって作られるのですから。
ファイナリストに選ばれた女の子たちには、
トレーニングの最初に日頃の食生活について質問します。
そしてジャンクフードばかり食べていないか、
栄養に偏りはないかを調べ、専属の栄養士と話し合って
それぞれの体質にマッチしたメニューを考えるのです。
正しいメニューを2週間も食べつづければ、たちまち効果が表れるわ。
顔色が良くなり、肌のキメは整い、体が変化したことを感じるでしょう。
必要な栄養は個人差があるので断定はできないけれども、
オーガニック素材や無添加食品、
そして野菜を中心としたメニューがベストなのは誰にも当てはまることよ。
イネス・リグロン
以上は イネス・リグロン著 世界一の美女美女を創る72の言葉より一部抜粋
